Jonas

Zubreitungszeit: | 20 Minuten  Fertig in: 20 Minuten Zutaten für 1 Portion Zutaten 100 g Kichererbsen  2 mittelgroße(s) Frühlingszwiebel(n)  100 g Paprika (rot) 60 g Grüne Bohne(n)  50 g Brunnenkresse  25… Weiterlesen »Kichererbsen-Nuss-Salat

Zubereitungszeit: 10 Minuten | 10 Minuten  Fertig in: 20 Minuten   Zutaten für 2 Portionen  Zutaten 1 mittelgroße(s) Zucchini (etwa 200 g) 300 g Karotte(n)  1 EL Zitronensaft  2 EL Petersilie (gehackt) 1 mittelgroße(s)… Weiterlesen »Zucchini-Karotten-Puffer

Zubereitungszeit: 30 Minuten | Fertig in: 30 Minuten Zutaten für 6 Portion(en)  Zutaten 800 g Räucherlachs  1 Bund Frühlingszwiebel(n)  2 mittelgroße(s) Apfel  2 TL Honig  2 TL Senf  2 EL… Weiterlesen »Lachs-Zucchini Röllchen

Zubereitungszeit: | 40 Minuten  Fertig in: 40 Minuten   Zutaten für 2Portion(en)  Zutaten 280 g Schweinefleisch (Schnitzel) 1/2 TL Chiliflocken  2 mittelgroße(s) Zucchini (klein) 4 TL Sojasauce  1 mittelgroße(s) Zwiebel(n) (mittelgroß) 2 mittelgroße(s)… Weiterlesen »Schweinegeschnetzeltes mit Gemüse

Zubreitungszeit: 3 Minuten | Fertig in: 3 Minuten   Zutaten für 1 Portion  Zutaten 2 mittelgroße(s) Orange(n) (geschält) 40 g Grünkohl  1 Bund Radieschen (plus das Grün!!!) 1/4 l Wasser  1 Stück(e) Ingwer (frisch,… Weiterlesen »Orangen-Grünkohl-Smoothie mit Ingwer

Zubereitungszeit: | 25 Minuten  Fertig in: 25 Minuten Zutaten für 1 Portion Zutaten 100 g Thunfisch im eigenen Saft  1 mittelgroße(s) Paprika (gelb) 100 g Spinat (frisch) 6 mittelgroße(s) Cocktailtomate(n)  10 Stück(e)… Weiterlesen »Spinat-Thunfisch-Salat